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sexta-feira, 17 de novembro de 2017

Saúde da Mulher

CÂNCER DE MAMA

Eu sei que o outubro rosa já passou, mas nós não devemos deixar passar nossos cuidados, nossa atenção, e nosso interesse por esse assunto. Eu pesquisei em alguns sites, principalmente os do ministério da saúde, para trazer um pouco de conhecimento no nosso dia-a-dia.

O câncer de mama é um tumor maligno que se desenvolve nos seios. Todo câncer é caracterizado por um crescimento rápido e desordenado de células.
Quando as células adquirem características anormais, células dos lobos mamários, células produtoras de leite ou dos ductos por onde é drenado o leite, podem causar uma ou mais mutações no material genético da célula. Esta doença acontece quase exclusivamente em mulheres, porém existem casos de homens com câncer de mama também.
Algumas mutações possuem a capacidade de fazer com que uma célula apenas se divida, mas não tenha a capacidade de invadir outros tecidos, estes são chamados de tumores benignos ou não cancerosos.
Para uma célula ser considerada cancerígena é necessário que ocorram mutações no material genético de uma ou mais células e estas adquiram a capacidade não só de se dividir, mas também de evitar a morte celular. Este seria o ciclo normal de vida de qualquer célula do organismo, contudo quando elas invadem os tecidos adjacentes, a doença se instala.
É necessário ficar atenta aos sintomas, fazer o check-up anual para os exames preventivos e fazer o tratamento assim que a doença for descoberta.
SINAIS E SINTOMAS
É importante que as mulheres observem suas mamas sempre que se sentirem confortáveis para tal (seja no banho, no momento da troca de roupa ou em outra situação do cotidiano), sem técnica específica, valorizando a descoberta casual de pequenas alterações mamárias.
Os principais sinais e sintomas do câncer de mama são:
  • Caroço (nódulo) fixo, endurecido e, geralmente, indolor;
  • Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja;
  • Alterações no bico do peito (mamilo);
  • Pequenos nódulos na região embaixo dos braços (axilas) ou no pescoço;
  • Saída espontânea de líquido dos mamilos
As mulheres devem procurar imediatamente um serviço para avaliação diagnóstica ao identificarem alterações persistentes nas mamas. No entanto, tais alterações podem não ser câncer de mama.
COMO PREVENIR

Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis como:
  • Praticar atividade física regularmente;
  • Alimentar-se de forma saudável;
  • Manter o peso corporal adequado;
  • Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
  • Amamentar
DETECÇÃO PRECOCE

O câncer de mama pode ser detectado em fases iniciais, em grande parte dos casos, aumentando assim as chances de tratamento e cura. Todas as mulheres, independentemente da idade, podem conhecer seu corpo para saber o que é e o que não é normal em suas mamas. A maior parte dos cânceres de mama é descoberta pelas próprias mulheres.

Além de estar atenta ao próprio corpo, também é recomendado que mulheres de 50 a 69 anos façam uma mamografia de rastreamento (quando não há sinais nem sintomas) a cada dois anos. Esse exame pode ajudar a identificar o câncer antes do surgimento dos sintomas.
Mamografia é uma radiografia das mamas feita por um equipamento de raios X chamado mamógrafo, capaz de identificar alterações suspeitas.
Mulheres com risco elevado para câncer de mama devem conversar com seu médico para avaliação do risco para decidir a conduta a ser adotada.

Mamografia de rastreamento e mamografia diagnóstica: qual a diferença?

No Brasil, a recomendação do Ministério da Saúde - assim como a da Organização Mundial da Saúde e a de outros países - é a realização da mamografia de rastreamento (quando não há sinais nem sintomas) em mulheres de 50 a 69 anos, uma vez a cada dois anos.
A mamografia de rastreamento pode ajudar a reduzir a mortalidade por câncer de mama, mas também expõe a mulher a alguns riscos. Conheça os principais benefícios e riscos desse exame:
Benefícios:
  • Encontrar o câncer no início e permitir um tratamento menos agressivo.
  • Menor chance de a paciente morrer por câncer de mama, em função do tratamento precoce.
Riscos:
  • Suspeita de câncer de mama. Isso requer outros exames, sem que se confirme a doença. Esse alarme falso (resultado falso positivo) gera ansiedade e estresse.
  • Câncer existente, mas resultado normal (resultado falso negativo). Esse erro gera falsa segurança à mulher.
  • Ser diagnosticada e submetida a tratamento, com cirurgia (retirada parcial ou total da mama), quimioterapia e/ou radioterapia, de um câncer que não ameaçaria a vida. Isso ocorre em virtude do crescimento lento de certos tipos de câncer de mama
  • Exposição aos Raios X. Raramente causa câncer, mas há um discreto aumento do risco quanto mais frequente é a exposição.

MAMOGRAFIA DIAGNÓSTICA

A mamografia diagnóstica, assim como outros exames complementares com finalidade de investigação de lesões suspeitas da mama, pode ser solicitada em qualquer idade, a critério médico. Ainda assim, a mamografia diagnóstica geralmente não é solicitada em mulheres jovens, pois nessa idade as mamas são mais densas, e o exame apresenta muitos resultados incorretos.
O SUS oferece exame de mamografia para todas as idades, quando há indicação médica.



Nunca é tarde para cuidarmos da nossa saúde! 

quinta-feira, 16 de novembro de 2017

Especial de Natal {2017}

CEIA DE NATAL 

A época mais feliz do ano 🙇

 É o momento de encerrar as atividades do ano, olhar pra trás e perceber as mudanças e crescimentos. O natal é muito especial. As luzes coloridas, músicas nas lojas, presentes em volta da árvore…E um privilégio especial de quem está nos Estados Unidos, a neve (única época do ano em que a gente fica ansioso pra ela chegar) brincadeirinha, no Brasil nem neve tem, muito menos no Ceará a Terra Do Sol. É tudo muito gostoso. EU AMO DEMAIS ESSA ÉPOCA! 

 Hoje o post vai ser sobre a parte que eu mais gosto do natal 😁😁😁😁 a "CEIA", tem coisa melhor que reunir a família, os amigos mais próximos, para comemorarmos o natal, com todos os seus encantos e significados? Pra mim não existe!

Então, separei algumas das receitas tradicionais, aquelas que todo ano tem que ter na casa da vó.  

 
Vamos as receitas (Já estou babando 😬😬😬)

 O cardápio da ceia de natal é repleto de delícias natalinas, como peru, pernil e arroz com passas. A mesa se torna ainda mais temática com a decoração, que se inspira nos principais símbolos da data comemorativa e nas cores. Enfim, para fazer uma mesa inesquecível para a noite de natal, você precisa caprichar nos pratos e na ornamentaçãoAinda que cada família tenha sua própria tradição de receitas especiais para a data, as refeições natalinas no Brasil são compostas em geral por pratos bem típicos da época, como peru assado, chester e tender. Por mais que algumas pessoas não gostem, muitas delícias das festas de fim de ano trazem a mistura de sabores doces e salgados em um único prato. Frutas secas e frescas, uva passa e castanhas combinam com os temperos aromáticos das carnes assadas que perfuram as casas no dia 25 de dezembro.

 Receitas

Confira os melhores pratos natalinos e aprenda a fazer as principais receitas para a ceia de natal.

Receita de Peru de Natal 

Ingredientes
  •  1 peru
  •  11 dentes de alho
  •  1 xic. de manjericão picado
  •  3 cebolas
  •  2 xíc. e meia de chá de manteiga
  •  5 colheres de sopa de tomilho seco
  •  8 folhas de louro
  •  sal a vontade
Modo de Preparo
  1. Caso o peru esteja congelado, tire-o com antecedência (um dia antes da preparação);
  2. Utilize o liquidificador para bater os temperos (alho, manjericão, cebolas e vinho branco, deve ser inserido aos poucos);
  3. Separe a mistura do liquidificador e misture-a com manteiga derretida, tomilho, folhas de louro e sal;
  4. Marine o peru com os temperos e deixe-o descansar por pelo menos 5 horas;
  5. Envolva o peru em papel alumínio;
  6. Coloque-o no forno, com temperatura média de 180º graus e deixe-o por aproximadamente 2 horas;
  7. Remova o papel alumínio e deixe mais um tempo no forno até que ele fique dourado;
  8. Sirva a vontade;

Receita de Arroz Natalino  

Ingredientes
  •  1 xícara e meia de chá de arroz cru
  •  1 dente de alho
  •  metade de uma cebola ralada
  •  3 xícaras de chá de água quente
  •  1 pacote de frutas secas picadas (pode ser uvas passas, damasco ou tâmara)
  •  150 gramas de castanhas picadas
  •  1 colher de sopa de manteiga
  •  salsa e cebolinha
Modo de Preparo
  1. Doure as frutas secas, exceto o damasco e a tâmara, na manteiga;
  2. Adicione as castanhas e mexa bem;
  3. Coloque o arroz cozido, as tâmaras e o damasco e mexa até misturar tudo;
  4. O prato poderá ser enfeitado com frutas, salsa e cebolinha.  

Receita de Farofa Natalina

Ingredientes
  •  100g de bacon frito
  •  50g de azeitona picada (preta ou verde)
  •  2 colheres de manteiga
  •  2 colheres de sopa de óleo
  •  1 cebola picada
  •  2 dentes de alhos picados
  •  1 pacote de ameixa preta
  •  1 pacote de farinha de mandioca de sua preferência e sal a gosto (se necessário)
Modo de Preparo
  1. Coloque o bacon para dourar no óleo em uma frigideira até atingir seu ponto e reserve;
  2. O alho deverá ser refogado na manteiga, após isso, vá adicionando os outros ingredientes aos poucos;
  3. Por último acrescente a farinha;
  4. Deixe por 5 minutos no fogo e depois desligue.

Receita de Pavê Tradicional 

Ingredientes
  •  1 pacote de biscoito champagne
  •  1 lata de leite condensado
  •  1 caixa de leite
  •  4 gemas (separe as claras)
  •  1 lata de creme de leite sem soro
  •  4 colheres de açúcar
  •  1 colher de essência de baunilha
  •  2 colheres de chocolate em pó
  •  3 colheres de sopa de maisena
Modo de Preparo
  1. Faça um creme com o leite condensado, o leite, maisena, as gemas. Mexa até engrossar. Após apagar o fogo, coloque a essência de baunilha. Reserve;
  2. Pegue as claras em neve, adicione açúcar, e mexa até atingir o ponto de suspiro. Adicione o creme de leite e separe;
  3. Para montar o pavê, pegue um refratário, coloque o creme feito primeiramente. Faça uma mistura de uma xícara de leite com o chocolate em pó e molhe os biscoitos. Adicione-os no refratário;
  4. Em cima dos biscoitos, adicione a clara em neve;
  5. Deixe na geladeira por no mínimo três horas.    

Prontoooooo, eu já desejei que o natal fosse amanhã milhões de vezes só hoje. Mais fiquem calmos, esse não é o ultimo post sobre o NATAL. Ainda vêm muitas coisinhas pra gente compartilhar!!!!

quarta-feira, 15 de novembro de 2017

AMIGO SECRETO 😍😍😍😍.

AMIGO SECRETO




Ai mau posso esperar por dezembro, a quinta feira do ano! Dezembro é maravilhoso, não conheço ninguém, que não goste, é melhor mês do ano, da vida. Mais porque dezembro é tudo isso??? PORQUE SIM, porque é o mês festivo, comemorativo, especial e cheio de festinhas, que a gente ama né.


Mas eu vim mesmo foi para falar de uma coisinha chave que TEM QUE TER, em dezembro e em todos os seus acontecimentos comemorativos, a melhor de todas as brincadeiras, o AMIGO SECRETO 😍😍😍😍.


Uma das brincadeiras mais famosas do mundo, confira mais detalhes e descubra a curiosa história de como ele surgiu no post de hoje.


Todo ano é a mesma loucura e sempre nos perguntamos como o ano passou depressa! Nunca temos tempo para a correria do final de ano, as compras de natal, as comemorações, a confraternização na empresa e com os amigos. Mas entre tudo isso, não pode deixar de acontecer a brincadeira do Amigo Secreto. Ela já se tornou uma tradição entre os brasileiros.



Como surgiu a origem do Amigo Secreto


Na verdade, não se sabe ao certo como tudo começou. Quando criamos uma brincadeira o importante é que todos participem e que seja muito divertida. Quanto mais divertida, melhor. Dessa brincadeira, muitas outras podem ser criadas com variações, mas o intuito é sempre a diversão, o brincar, o reunir e o estar junto.

Dizem que essa tradição surgiu há muito tempo, na Grécia antiga, quando os gregos presenteavam pessoas influentes escolhidas aleatoriamente em algumas datas festivas. Outros dizem que a tradição surgiu por volta do século XVIII, pelos povos nórdicos que trocavam presentes para celebrar o pacto com deuses. Já outra versão mais recente é que a brincadeira teria surgido nos Estados Unidos por operários que queriam presentear os amigos na confraternização de fim de ano, mas nem todos eram tão amigos assim. Foi então que criaram a brincadeira onde os presenteados eram escolhidos por sorteio evitando as preferências.

Mas o que realmente importa é que a brincadeira se popularizou e, atualmente, todos os povos brincam de Amigo Secreto.


É uma brincadeira que reúne adultos e crianças, todos podem brincar. Ninguém fica de fora! O sorteio é uma diversão tem todo um suspense no ar. Recadinhos podem ser deixados para o amigo dando pistas de quem seja, ou ajudando na escolha do presente. Para criar um suspense ainda maior você pode inventar um codinome, assim ninguém vai saber quem é quem. Vale tudo!

Essa brincadeira virou tradição natalina e é realizada nas empresas, nas escolas, com os amigos e com os familiares. Basta ter uma data festiva para que o amigo secreto ganhe novas versões como Amigo Chocolate na páscoa, Amigo secreto Lingerie (entre as amigas), Amigo da Onça, o Amigo Secreto Elefante Branco e até mesmo o Amigo Secreto Virtual.
Cada participante não deve ser forçado a participar da brincadeira. Tudo não passa de uma diversão espontânea e democrática. Brinca quem quiser participar!  Uma pessoa começa a trocar os presentes descrevendo as características do amigo e os demais tentam adivinhar. Assim todos participam e a diversão é garantida!

Eu AMO, essa época do ano. Em dezembro comemoro meu aniversario também, por isso eu amo esse período. Esse não será o único post sobre o meu dezembro (risos), eu ainda tenho mais alguns temas para falar sobre esse período natalino.

terça-feira, 14 de novembro de 2017

Concurso Público II

Concurso Público II


Oiiii gente, hoje eu vou falar sobre o assunto mais comentado da minha turma ultimamente, o Concurso do DETRAN CE 2018, é galera, ta geral falando sobre esse concurso.




Bom, eu vou compartilhar com vocês as noticias que norteiam esse concurso público, edital, comunicados e avisos.  Tudo que você precisa saber esta no edital, TUDO mesmo, datas, remuneração, o que você precisa estudar, locais de lotação, TUDO.



Link do edital:


Inscrições: Iniciou no dia 10/10/2017, e se encerram no dia 24/11/2017.
Os interessados em prestarem o Concurso DETRAN CE devem realizar sua inscrição até 24 de novembro, conforme cronograma divulgado no site www.uece.br/cev. 
É necessário pagar uma taxa de:
► R$ 70,00 nível fundamental
► R$ 90,00 nível médio
► R$ 130,00 nível superior
Vagas: 

383 vagas, sendo 33 de nível superior para Analista de Trânsito e Transporte nas Especialidades; 250 vagas de nível médio para Agente de Trânsito e Transporte; 50 vagas de nível médio para Vistoriador; e 50 vagas de nível fundamental para Assistente de Atividade de Trânsito e Transporte. 

Cargos e Salários:

O novo Concurso DETRAN CE tem 383 vagas, distribuídas em cargos que possuem uma parte fixa da remuneração, de acordo com a referência do servidor, acrescida de vantagens de caráter permanente e/ou pessoal e gratificações, conforme Art.26: “É devida gratificação de produtividade aos servidores do DETRAN/CE, nos termos da Lei nº12. 085/1993, alterada pelas Leis nos14. 304/2009, 14.896/2011, 15.204/2012 e 15.247/2012”. 



Os cargos são:
Cargo: Assistente de Atividade de Trânsito e Transporte
Requisito: Nível Fundamental e Habilitação na Categoria B
Salários: R$ 2.118,09
Vagas: 50
Objetivo do Cargo: Exercer as atividades de apoio à administração
nos diversos setores do DETRAN/CE e outras atividades correlatas com
as atribuições inerentes ao cargo
Cargo: Vistoriador
Requisito: Nível Médio e Habilitação na Categoria B
Salários: R$ 2.301,56
Vagas: 50
Objetivo do Cargo: Exercer as atividades de vistorias veicular, e
outras atividades administrativas correlatas com as atribuições inerentes
do cargo.
Cargo:  Agente de Trânsito e Transporte
Requisito: Nível Médio e Habilitação na Categoria B
Salários: R$ 2.555,80
Vagas: 250
Objetivo do Cargo: Exercer as atividades fiscalizatórias de trânsito,
de transportes e outras atividades administrativas correlatas com as
atribuições inerentes do cargo.
Cargo: Analista de Trânsito e Transporte nas Especialidades de Contador, Tecnologia da Informação, Engenharia Civil, Engenharia Elétrica, Assuntos Educacionais, Administração, Engenharia Mecânica e Arquitetura
Requisito: Nível Superior nas especialidades destacadas acima
Salários: R$ 3.486,10
Vagas: 33
Objetivo do Cargo: Participar da formulação de Políticas Públicas de Trânsito e Transportes para o Estado, desenvolver, orientar, coordenar, planejar, implementar programas, projetos, processos, sistemas, pesquisas e estudos sobre o trânsito, coleta de dados estatísticos, elaboração de estudo sobre acidentes de trânsito e suas causas, registro e licenciamento de veículos, formação, habilitação e reciclagem de condutores, educação e segurança de trânsito, engenharia de trânsito e transportes, operação de sistemas viários, fiscalização de trânsito e transportes e operações especiais, julgamento de infrações e de recursos e aplicação de penalidades, cumprir e fazer cumprir a legislação e as normas de trânsito no âmbito das respectivas atribuições, bem como executar outras atividades correlatas à sua área de atuação de acordo com a sua formação profissional, cujas soluções implicam em elevados níveis de complexidade, articulação e tecnicidade.
Benefícios:
Plano de Saúde: Os servidores que ocuparão os cargos oferecidos neste Concurso serão atendidos pelo Instituto de Saúde dos Servidores do Estado do Ceará – ISSEC.
Alimentação: Somente para os servidores não lotados na sede (Maraponga) e que atendam aos requisitos previstos na Lei Estadual Nº 13.363/2003, regulamentada pelo Decreto Estadual Nº 27.471/2004 e Lei Estadual Nº 16.206, de 17 de março de 2017 (Jornada de no mínimo de 40 horas/semana e remuneração até R$ 4.846,88, cumulativamente).
Todos os cargos participam do PLANO DE CARGOS E SALÁRIOS, no qual podem ter suas remunerações ascendentes, conforme abaixo:
A progressão funcional obedecerá às seguintes condições,
cumulativamente:
I – estabilidade do servidor;
II – permanência mínima de 1 (um) ano na referência atual;
III – avaliação de desempenho satisfatória.
A progressão funcional ocorrerá anualmente, observados os critérios de antiguidade e merecimento. O número de servidores a progredirem funcionalmente corresponderá ao limite máximo de 60% (sessenta por cento) do total de ocupantes dos cargos em cada uma das respectivas referências, sendo que, se o resultado da operação for fracionário e superior a 0,5 (cinco décimos), será o produto arredondado para o inteiro subseqüente.
Exigências:
O Concurso DETRAN CE exige, para todos os cargos, que o candidato:
► Seja brasileiro, nato ou naturalizado, ou português amparado pela reciprocidade de direitos advinda da legislação específica;
► ter, no mínimo, 18 anos completos; estar em dia com as obrigações eleitorais e, quando do sexo masculino, também com as obrigações militares;
► não possuir antecedentes criminais, achando-se no pleno exercício de seus direitos civis e políticos, comprovado mediante apresentação de Certidão Negativa expedida pela Justiça Estadual e pela Justiça Federal (civil – inexistência de sentença de interdição – e criminal – ausência de antecedentes criminais) da cidade de origem, nos últimos 5 (cinco) anos.
► tenha nível fundamental completo para Assistente de Atividade de Trânsito e Transporte, nível médio para Agente de Trânsito e Transporte e nível superior, nas especialidades, para os cargos de Analista de Trânsito e Transporte.
Além de possuir aptidão clínica, física e psicológica para o exercício das atribuições do cargo e carteira nacional de habilitação – CNH de categoria B.
Provas:

Acontecerão dia 28 de janeiro (nível médio) e 4 de fevereiro (nível fundamental e superior).
As provas objetivas da fase única e da 1ª fase do Concurso serão aplicadas somente nas cidades de Crateús, Fortaleza, Iguatu, Juazeiro do Norte, Quixadá, Russas e Sobral, podendo o candidato não realizar a prova na cidade escolhida, em virtude de insuficiência de salas, e ser deslocado para Fortaleza, de conformidade com o disposto no subitem 7.1.3 deste Edital.

As provas serão realizadas em dois dias da seguinte forma:
1.    1º dia – para os cargos de nível médio, no mesmo horário;
2.    2º dia – para os cargos de níveis superiores e fundamentais, no mesmo horário.
Os candidatos, isentos ou pagantes, poderão se inscrever para até dois cargos, de conformidade com a escolaridade, podendo ser:
1.    Nível Médio e Nível Superior; ou
2.    Nível Médio e Nível Fundamental.

P.S: NO EDITAL TEM FALANDO TUDO ISSO E COM DETALHES!!